Grid.ID - Sering kali puasa dijadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Tentu hal ini akan membuat segala kegiatan terganggu di siang hari.
Jangan pernah jadikan puasa untuk tidak beraktivitas saat bulan suci Ramadan.
Yang perlu dilakukan agar tubuh tetap fit selama menjalankan puasa adalah dengan menjaga pola hidup yang benar.
(Baca Juga: Meski Sudah Bercerai, Denada Tambunan Ucapkan Selamat Ulang Tahun)
Misalnya kamu perlu lakukan empat cara mudah selama puasa.
1. Tidur Cukup
⠀
Saat bulan Ramadan, salah satu rutinitas malammu kemungkinan besar berubah, karena harus sahur di tengah malam.
Kebiasaan ini tentu akan mengganggu siklus tidur alami, tapi kamu bisa mengatasinya dengan cara tidur lebih awal.
Tidur setelah tarawih akan membantu mencukup waktu tidur di malam hari, 7-8 jam sehingga tetap segar saat bangun pagi.
| Penulis | : | Nailul Iffah |
| Editor | : | Nailul Iffah |
