Grid.ID - Berpuasa adalah salah satu hal yang kita lakukan untuk menyambut bulan suci Ramadan.
Ada banyak perubahan yang terjadi saat kamu berpuasa, mulai dari pola tidur dan pola makan.
Perubahan ini bisa membuatmu lemas, ditambah kamu harus berpuasa selama 14 jam setiap harinya selama bulan suci Ramadan.
(BACA JUGA: Tak Ada di Foto Pemeran dan Sempat Disindir Bos ANTV, Benarkah Raffi Ahmad Dipecat dari Pesbukers?)
Nah supaya kamu nggak lemas dan tetap fit, kamu bisa coba tips rahasia berikut.
Semoga bisa jaga stamina kamu selama puasa dan tetap lancar dalam berpuasa.
Berikut kita simak seperti apa tips sehat untuk jaga stamina selama puasa.
(BACA JUGA: Ciee..Aries dan 3 Zodiak Ini Akan Dapat Keberuntungan pada Bulan Juni nih, Selamat ya!)
Pertama: Mengemil
Selama berpuasa, waktu makan kamu akan berubah, di mana waktu makan siang kamu akan dialihkan saat berbuka nanti.
Nah, saat berbuka kamu jangan langsung mengonsumsi makan yang berat.
Awali dengan makanan yang manis baik itu minuman atau makanan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
