Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID - Salah satu cara kamu berinteraksi dengan tubuhmu adalah melatih dan merawatnya dengan baik.
Selain tidur, salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh adalah asupan gizi dari makanan.
Makan mempengaruhi semua sistem kerja dalam tubuh.
(BACA JUGA: Lihat yuk Penampilan Kompak Ayu Ting Ting dengan Putrinya Bilqis, Saat Kenakan Busana Kaftan yang Sama)
Jadi, penting untuk menjaga pola makan selalu tepat waktu.
Sekarang pertanyannya adalah kapan waktu terbaik untuk makan malam, dan mengapa?
Melansir dari laman The Times of India, Grid.ID menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk makan malam adalah sebelum jam 7.
Menurut para ahli kesehatan dan gizi, makan sebelum jam 7 malam bisa memberi waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan dan mencerna makanan tepat waktu.
(BACA JUGA: Bocah Digendong Polwan Diduga Kelelahan, Pemotor Jangan Lupa Istirahat)
Berikut disebutkan beberapa manfaat makan sebelum jam 7 malam.
1. Menjaga berat badan
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
