Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Kamu pasti sering bertanya-tanya kapan waktu yang efektif untuk berolahraga agar lebih banyak membakar lemak dan kalori pada tubuhmu? Betul, nggak? Hehehe….
Tanpa disadari, ternyata olahraga di pagi hari adalah waktu yang tepat untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Hal ini disampaikan oleh Pratik Patel, direktur nutrisi kinerja dan asisten pelatih di New York Giants seperti yang dilansir Grid.ID dari Popsugar.
(Baca juga: Cara Mengetahui Seberapa Efektif Tubuh Mengolah Karbohidrat, Bisa Cegah Berat Badan Naik loh!)
Pratik menjelaskan bahwa berolahraga di pagi hari adalah waktu terbaik untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.
"Ketika kamu tidur, kamu akan memecah glikogen otot dan glikogen hati, jadi kamu tubuh berpotensi untuk menjalani puasa hingga kamu bangun nanti," jelasnya.
(Baca juga: Minum Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Cari Tahu yuk Penjelasannya)
Jadi, saat pagi harilah waktu yang tepat untuk terus membakar kalori jika kamu sarapan setelah bangun tidur.
Setelah sarapan kamu akan mendapatkan cukup energi untuk membakar karbohidrat berlebih di dalam tubuhmu.
(Baca juga: Konsumsi Minuman Ini Sebelum Tidur Efektif Turunkan Berat Badan loh, Penasaran?)
Dan, ketika kamu rutin menjalankan olahraga di pagi hari setelah sarapan maka kamu akan mendapatkan penurunan berat badan dalam 24 jam setelah kamu menjalaninya.
Jadi, coba rutin untuk berolahraga di pagi hari ya, biar makin sehat dan langsing! (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Dinda Tiara Alfianti |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
