Jangan Ragu Olahraga Saat Puasa, Ikuti Cara Ini Biar Nggak Lemas! Kepoin yuk

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Berpuasa bukan menjadi halangan untuk berolahraga.

Kegiatan ini harus tetap dilakukan.

Selain untuk tetap menjaga tubuh tetap sehat, olahraga juga perlu dilakukan untuk membakar kalori dalam tubuh.

Karena pada praktiknya, saat berpuasa kita cenderung lebih banyak makan atau minum sesuatu yang mengandung banyak gula.

(BACA JUGA :Tradisi Unik di Desa Derasar, Setiap Pria Mempunyai Dua Istri, Ternyata Begini Alasannya)

Selain itu, juga seringkali minum minuman dingin, yang bisa menghambat metabolisme tubuh.

Lantas bagaimana caranya untuk tetap bisa berolahraga saat berpuasa?

Berikut Grid.ID punya tipsnya untuk kamu :

1. Olahraga ringan

Jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan olahraga berat.

Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti sit up, push up atau bahkan sekedar berjalan kaki.

(BACA JUGA :Akhirnya Dua Kubu Itu Berjabat Tangan Selama 10 Detik Setelah 68 Tahun Saling Bermusuhan)

2. Lakukan di sore hari

Untuk menghindari dehidrasi berlebih, kamu bisa berolahraga di sore hari, di mana waktu berbuka sudah dekat.

Jadi kamu bisa segera minum.

3. Lakukan dengan teman

Olahraga akan lebih menyenangkan dan juga bersemangat jika dilakukan bersama.

Ajaklah temanmu untuk berolahraga.

Melakukan kegiatan ini bersama-sama akan membuat waktu berjalan lebih cepat.

(BACA JUGA :Jadi Tempat Bertemunya Donald Trump dan Kim Jong Un, Ini 6 Fakta Pulau Sentosa Singapura)

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT