6 Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata Kita, Nggak Cuma Wortel loh

Grid.ID - Membahas tentang kesehatan mata, satu makanan yang paling diingat adalah wortel.

Ya, kandungan vitamin A dalam wortel memang identik dengan kesehatan indera penglihatan ini.

Tak hanya wortel, tahukah kamu ada beberapa makanan yang juga punya fungsi serupa loh.

Makanan-makanan ini dipercaya bisa mengatasi masalah mata dan menyehatkannya.

Penasaran apa saja makanan sehat untuk mata?

(BACA JUGA : Remix Lagu Lagi Syantik-nya Siti Badriah, Boy William Banjir Pujian!)

Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

1. Telur

Mungkin kamu tidak membayangkan bahwa telur juga baik untuk kesehatan mata.

Nyatanya, telur kaya akan lutein, zeaxanthin, dan seng.

Kandungan tersebut dalam mengurangi degenerasi makula (penurunan pengelihatan karena faktor usia) dan katarak.

2. Jagung

PROMOTED CONTENT