Selain Kopi, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif Lain Sebagai Moodbuster loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Sebagian besar orang bergantung pada secangkir kopi untuk meningkatkan energinya.

Apa kamu termasuk?

Kandungan kafein jika dikonsumsi dalam jumlah sedang memang bisa memberi manfaat bagi tubuh.

Sebagai stimulan, kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan fungsi mental dan meningkatkan stamina.

Tapi sebaliknya, ketika kafein dikonsumsi secara berlebihan, bisa menimbulkan efek samping dan beberapa masalah kesehatan.

(BACA JUGA :Pose Omesh dan Keluarga di Hari Lebaran Bikin Ngakak, Lucu Banget)

Beberapa masalah kesehatan tersebut meliputi iritabilitas, kecemasan dan insomnia.

Kalau kamu merasa muak dengan kopi, beberapa jenis makanan ini bisa jadi alternatif lain untuk meningkatkan semangatmu.

1. Jeruk

Di posisi pertama ada jeruk.

Jeruk dikenal sebagai sumber utama dari vitamin C dan itu sudah menjadi rahasia umum.

Vitamin C diperlukan tubuh untuk sintesis karnitin yang mengangkut asam lemak ke dalam sel-sel mitokondria yang kemudian diubah menjadi energi dalam tubuh.

(BACA JUGA :3 Kebiasaan Sehat Ini Pantang Kamu Abaikan Sebelum Keluar Rumah!)

2.Jahe

Jahe dapat membantu melawan kelelahan karena bisa meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Kamu bisa menambahkan jahe segar ke smoothie atau jus, atau bisa juga disajikan dalam bentuh teh.

3.Cuka sari apel

Satu sendok makan cuka sari apel adalah cara bagus untuk memulai hari karena ia juga bisa meningkatkan semangat.

(BACA JUGA :Tak Perlu Obat, Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mencegah Mabuk Perjalanan)

4.Jamur chaga

Kamur chaga dikenal sebagai bahan lain untuk meningkatkan energi.

Jamur ini sudah cukup terkenal aman dan banyak menjadi favorit banyak orang.

Kebanyakan orang senang menikmati rasa dan manfaat dari jamur ini.

(BACA JUGA :Ayu Ting Ting Ajak Warga Satu RT Nonton Dimsum Martabak di Bioskop)

Jamur ini juga memberikan dampak postif pada fungsi otak. (*)

PROMOTED CONTENT