Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Makanan atau minuman yang memiliki cita rasa manis sering dikaitkan dengan berat badan yang melebar.
Banyak wanita yang khawatir mengonsumsi makanan serba manis atau yang mengandung gula tinggi.
Hal yang paling sering disarankan oleh semua para praktisi adalah dengan hidup mengonsumsi makanan sehat dan meminimalisir gula.
(BACA JUGA: 3 Kebiasaan yang Harus Diperhatikan saat Menstruasi, Jangan Anggap Sepele ya!)
Mengonsumsi gula terlalu banyak memang tidak bermanfaat baik bagi kesehatan kita, energi yang tekandung pada gula yaitu 398 kilo kalori pada 100 gram gula.
Namun tak bisa dipungkiri, mengurangi asupan gula pada menu makanan kita sehari-hari memang sulit.
Makanan yang manis memang begitu mengiurkan dan dapat memperbaiki mood kita.
Nah buat kamu yang ingin mengurangi kadar gula pada makanan yang akan kamu konsumsi, kamu dapat menganti gula dengan bahan lainnya.
(BACA JUGA: 5 Cara Membesarkan Ukuran Payudara, yang Terakhir Instan Banget tuh, Mau Tahu?)
Gula kelapa
Meski memiliki nilai energi tinggi, gula kelapa memiliki indeks glisemik rendah (yang berarti berasimilasi lebih baik) dan banyak manfaat lainnya.
| Source | : | brightside |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
