Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Rutin mengonsumsi walnut atau kacang kenari, ternyata bisa membuat kita terhindar dari risiko penyakit diabetes loh.
Sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan jika menambahkan 56 gram kenari dalam menu diet selama enam bulan, mengalami perbaikan dalam fungsi pembuluh darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat yang menumpuk di pembuluh darah.
Kolesterol jahat dapat memicu penyakit pembekuan darah dan serangan jantung.
Walnut atau kacang kenari kaya akan asam lemak dan nutrisi lain seperti folat, dan vitamin E yang tidak akan menyebabkan berat badan.
( BACA JUGA :Alasan Heechul Super Junior Tak Pernah Buka Jendela dan Gordennya Baik Siang ataupun Malam)
"Menambahkan asupan kenari dalam menu diet akan meningkatkan kulitas dan kesehatan kardiometabolik tanpa takut bertambahnya berat badan" ujar Dr. David L. Katz yang dilansir dari laman timesofindia.com.
Tak perlu khawatir kenaikan berat badan yah!
Mengonsumsi walnut atau kenari sebanyak segenggam setiap hari, dapat membuat kesehatan menjadi lebih baik.
Terutama pada tekanan darah dan gula darah di dalam tubuh.
( BACA JUGA :Dijuluki Jennie Mini, Begini Cantiknya Model Cilik Ella Gross!)
Nah, buat kamu yang ingin hidup lebih sehat, kamu dapat menjadikan kacang kenari sebagai daftar asupan menu sehat ataupun camilan sehat kamu.(*)
| Source | : | Timesofindia.com |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Irma Joanita |
