Jangan Dibiasakan, Makan Nasi dan Mie Instan Berakibat Fatal

Grid.ID - Kalau belum makan nasi bukan orang Indonesia namanya. Kebiasaan ini memang sudah mendarah daging bagi orang Indonesia.

Lauk pendamping nasi pun beragam, mulai dari sayuran hingga beragam daging. Bahkan tak sedikit dari kita yang memakan nasi dengan mie instan. Meski bisa mengenyangkan, namun mengkonsumsi kedua makanan ini dampaknya bisa berbahaya loh.

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

(Baca Juga :Pengalaman Belanja Online Pria ini Viral, Kasian Tapi Ngakak!)

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula. 

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

(Baca Juga :Pernah Mengira Tak? Ternyata Prilly Latuconsina & Iko Uwais Bersaudara)

Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mi instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat, dibanding jika Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi m instan dibarengi dengan nasi putih. 

PROMOTED CONTENT