Dilakukan Putri Marino, Olahraga Zumba Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kehamilan

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Saat hamil, ibu dilarang melakukan hal berat dan harus banyak beristirahat.

Namun, bukan berarti seorang ibu hamil dilarang melakukan olahraga.

Bagaimanapun juga olahraga dibutuhkan untuk menjaga kebugaran saat hamil dan juga sesudah kehamilan.

Mengapa olahraga penting dilakukan selama kehamilan?

Dikutip dari Mom Junction, ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan olahraga saat hamil, yakni :

(BACA JUGA : 5 Minuman Jus yang Disarankan untuk Dikonsumsi Ibu Hamil, Apa Aja?)

- Meningkatkan sirkulasi darah dan membantu meningkatkan suplai oksigen ke organ tubuh

- Mencegah depresi

- Membantu mencegah kram pada kaki dan varises yang terjadi karena tersumbatnya aliran darah

- Melatih otot untuk persiapan kelahiran dan membantu pemulihan organ setelah melahirkan

Banyaknya manfaat olahraga untuk ibu hamil membuat sebagian wanita enggan berdiam diri saja nih.

PROMOTED CONTENT