Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Tentu masih segar di ingatan kita soal kemenangan heroik sprinter Indonesia, Lalu Muhammad Zohri.
Lalu Muhammad Zohri berhasil memenangkan Kejuaraan Dunia Atletik U-20 di Finlandia.
Dalam kompetisi tersebut, Zohri demikian ia akrab dipanggil, mengikuti kategori lomba lari 100 meter putra.
Dengan kemenangan ini, Zohri berhak menggondol medali emas untuk pertama kalinya bagi Indonesia sepanjang keikutsertaannya pada ajang dunia ini.
Baca : Terbangun di Waktu yang Sama Setiap Malam, Bisa Jelaskan Kondisi Kesehatanmu loh!
What a historical moment!
Lalu Muhammad Zohri becomes the first Indonesian ever to win any medal of any kind at these championships#IAAFworlds pic.twitter.com/Gc5aMf5yN4
— IAAF (@iaaforg) July 11, 2018
Kemenangan Zohri ini seolah menjadi cambuk semangat tersendiri bagi para atlet di Indonesia.
Apalagi sekarang ini sedang gencar dilakukan persiapan menjelang ajang Asian Games 2018, yang nantinya akan dilaksanakan pada 8 Agustus 2018 mendatang.
Sebagai tuan rumah, Indonesia tentu sudah melakukan beragam persiapan untuk ajang olahraga empat tahunan ini.
Termasuk salah satunya adalah persiapan atlet yang akan berlaga di dalam beragam cabang olahraga.
Baca : Amankah Tren Veneer Gigi yang Sedang Kekinian? Berikut Penjelasan dari Pakar Kesehatan
Mengutip dari artikel terbitan Sajian Sedap, salah satu persiapan para atlet kali ini akan berkaitan dengan diet alias pola asupan gizi yang akan dikonsumsinya.
Dan kemungkinan besar mereka akan menerapkan cara diet Lalu Muhammad Zohri ketika sedang berlaga di Finlandia.
Pengurus Besar Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PB PASI), Bob Hasan, telah menginstruksikan pada para atlet Indonesia untuk mengubah pola makan mereka.
Yakni dengan mengurangi nasi, seperti yang kala itu dilakukan oleh Zohri di Finlandia.
Baca : Begini Cara Cegah Kanker Serviks, Mulai dari Deteksi Hingga Vaksinasi
Nasi memang sulit ditemukan di Finlandia, sehingga pada waktu itu Zohri hanya mengonsumsi roti, sereal, susu, kentang, telur, dan salad sebagai menu sarapan.
Bukan dilarang, Bob Hasan mengungkapkan bahwa mereka hanya dibatasi dalam konsumsi nasi.
Konsumsi nasi disarankan hanya pada siang dan malam hari saja.
Selain itu, nasi juga harus dilengkapi dengan lauk seperti steik maupun ikan.
Baca : Menjalani Pola Hidup Vegetarian, Deretan Selebriti Berikut Memilih Tidak Mengonsumsi Daging
Walaupun begitu, para atlet juga disarankan untuk menghindari makanan berlemak.
Makanan berlemak dinilai bisa menambah beban para atlet sehingga gerakan tidak lagi dinamis.
Bukan cuma untuk atlet, hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah sebagai salah satu program diet yang menyehatkan.
Berani mencoba? (*)
5 Shio Paling Cocok dengan Pasangan Tipe Family Man, Sama-sama Berorientasi pada Keluarga
| Source | : | Twitter,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Andika Thaselia |
| Editor | : | Andika Thaselia |
