Pengganti Obat Tidur, Coba Ramuan Teh Pisang Untuk Mengatasi Insomnia

Grid.ID - Insomnia merupakan gangguan tidur yang paling sering terjadi.

Hal ini cukup melelahkan karena sering kali membuat stres dan gelisah padahal kita sangat ingin tidur.

Banyak penderita insomnia mencari obat tidur yang ampuh di apotek.

Namun ternyata obat untuk insomnia bisa kamu temukan di dapur loh.

(BACA JUGA: Simak yuk Perbedaan Antara Sukrosa, Glukosa, dan Fruktosa!)

Yup, ramuan tersebut adalah teh pisang.

Beberapa netizen membagikan pengalaman mereka di media sosial saat mencoba ramuan ini.

 

Banana tea. Don't discard your banana skins, steep them in filtered water over low heat for 10 mins with s cinnamon quill. The skins are super rich in magnesium and potassium, antioxidants and calm your nervous system right down with high amounts of tryptophan. This then makes 'feel good' neurotransmitters as it converts to serotonin. It's great for sleep too. Sweeten if you like with honey, the banana flavour is really subtle. Fantastic for kids (mine have tried and tested and accepted!!) ???????????? #sleepaid #bananatea #banana #tryptophandoods #depression #stress #brainhealth #fruittea #kidshealth #adhd #autism #mentalhealth #soporificfoods # #calmdown #adrenalburnout #naturespharmacy #vegan #paleo #tea

A post shared by BioKitchen ???? (@biokitchen) on Jan 24, 2017 at 9:43am PST

Caranya cukup mudah, rebus potongan pisang yang sudah dikupas.

Lalu saring air rebusannya untuk diminum.

(BACA JUGA: Diet 'Eat Stop Eat', Cara Baru Turunkan Berat Badan dengan Puasa Jangka Pendek)

Untuk meningkatkan cita rasa teh ini, beberapa orang juga menambahkan kayu manis saat mendidih, lalu teteskan juga susu hangat.

Kamu juga bisa makan pisang rebus sambil minum teh.

PROMOTED CONTENT