Makan Sebelum Olahraga Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat, Ada Penelitiannya nih

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Mana yang lebih sering kamu lakukan, makan sebelum atau sesudah berolahraga?

Ternyata makan sebelum atau sesudah berolahraga bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan berpengaruh pada proses penurunan berat badan.

Tentu hal ini akan berpengaruh pada diet yang kamu lakukan.

Hal ini dijelaskan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Bath.

(BACA JUGA : Tumbuh Cepat, Kai Attar Sukses Bikin Titi Kamal Gemas Saat Latihan Berjalan)

Penelitian menyebut makan sebelum berolahraga bisa memengaruhi respon pencernaan tubuh.

Peneliti juga menambahkan, makan sebelum berolahraga dapat meningkatkan kecepatan tubuh untuk mencerna makanan sehingga metabolisme tubuh lebih lancar.

Selain itu, tubuh juga lebih baik dalam menyerap nutrisi makanan.

Rob Edinburgh juga berkata dalam temuannya, makan sebelum latihan dapat meningkatkan pembakaran karbohidrat selama latihan.

(BACA JUGA : Cari Tahu yuk Alasan dan Cara Mengatasi Cegukan, Bisa Pakai Pensil loh!)

Berita baiknya, tidak hanya karbohidrat yang baru saja masuk ke tubuh yang akan dibakar, tapi juga karbohidrat yang tersimpan di otot sebagai glikogen.

PROMOTED CONTENT