Menu Sarapan Sehat dan Menyegarkan dengan 6 Jenis Buah Kaya Gizi

Laporan Wartawan Grid.ID, Novita D Prasetyowati

Grid.ID - Buah merupakan menu sarapan sehat yang baik bagi kesehatan.

Selain mudah dicernah, kandungan gizi dalam buah sangat baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Kandungan potasium, vitamin C, serat, dan kalsium yang tinggi dalam buah mampu meningkatkan imunitas tubuh dan daya ingat.

Oleh karena itu, buah sangat baik dijadikan menu sarapan untuk keluarga sebelum melakukan aktivitas.

DilansirGrid.ID dari laman Quaro, secangkir potongan buah mengandung sekitar 80-130 kalori tergantung jenis buahnya.

Berikut ini beberapa jenis buah yang baik untuk menu sarapan sehat keluarga.

Baca Juga : Sejak Kecil, Melly Goeslaw Rupanya Sudah Mengidolakan Christine Hakim

PROMOTED CONTENT