Biar Kamu Nggak Minder, Intip yuk 5 Tips Mengatasi Suara Dengkuran

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Sebagian besar masyarakat di dunia ini tidur sambil mendengkur.

Suara dengkuran bisa membuat siapa saja merasa terganggu.

Sedangkan, orang yang tidur sambil mendengkur tidak mengetahui bahwa mereka mendengkur selama tidur.

Mendengkur bisa membuat seseorang merasa malu dan frustasi.

Jadi, jika kamu pernah ditegur karena sering mendengkur, kamu jangan khawatir.

Baca Juga : Masih Ingatkah dengan Wanita Pemeran Ranger Kuning di Serial Power Rangers? Begini Keadaannya Sekarang

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi suara dengkuran, agar tak lagi mengganggu orang di sekitarmu.

1. Pastikan dengkuranmu bukanlah tanda adanya masalah kesehatan

Mendengkur terjadi ketika aliran udara tidak dapat mengalir dengan lancar melalui saluran pernapasanmu.

Terkadang, mendengkur juga bisa jadi sejala sleep apnea obstruktif (OSA).

OSA adalah gangguan pernapasan yang terjadi saat kamu tidur ketika saluran udara menyempit atau tertutup, sehingga kadar oksigen dalam darah akan menurun.

PROMOTED CONTENT