Laporan wartawan Grid.ID, Tata Lugas Nastiti
Grid.ID - Jika tubuh terlalu lelah dan rasa kantuk terlalu parah, terkadang mengonsumsi segelas kopi saat sarapan sama sekali tidak membantu.
Sebenarnya, selain kafein, ada beberapa bahan makanan yang dapat membantumu lebih bersemangat dan berenergi menjalani hari.
Selain cocok menemani suguhan kopimu, bahan makanan ini juga bisa mencegah kantuk yang memberatkan tubuh.
Dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut 4 bahan makanan berenergi yang dapat mencegah kantuk dan membuat tubuh lebih bersemangat :
Baca Juga : Susah Banget untuk Bangun Pagi? Jangan Khawatir, Yuk Cobain 4 Tips Ini
1. Oatmeal
Selain mengenyangkan ternyata oatmeal juga dapat mencegah kantuk.
Dilansir dari womenhealth, semangkuk oatmeal adalah menu sarapan sehat terbaik yang penuh energi.
Sarapan klasik ini memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cukup membuat tubuh menjadi lebih bertenaga.
Meskipun berbentuk karbohidrat, makanan jenis seperti ini akan mengalami pembakaran yang alami sehingga tubuh tidak mudah merasa lapar.
| Source | : | insider,foodbeast.com |
| Penulis | : | Tata Lugas Nastiti |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
