Bau makanan seperti apel, mint, atau pisang bisa menipu otak dan membuatnya percaya bahwa kamu sudah makan.
5. Biru adalah warna favorit baru kalian
Satu studi terbaru menunjukkan bahwa warna biru menurunkan nafsu makan.
Jadi cobalah beberapa perubahan seperti dekorasi meja dengan taplak meja biru, serbet biru, piring biru, dan gelas biru.
6. Makan depan cermin
Fakta-fakta ilmiah meyakinkan bahwa makan sambil melihat diri sendiri di cermin mengurangi jumlah makanan yang kamu makan, bahkan dapat mengurangi jumlah porsi makan sebesar sepertiga-nya.