Grid.ID – Kamu sulit terlelap dengan nyenyak di malam hari?
Coba, ingat-ingat posisi tidur Anda. Apakah terlentang, miring ke kiri atau ke kanan?
Pasalnya, kualitas tidur nyenyak dipengaruhi posisi tidur yang tepat.
Dengan kata lain, terapkan saran jangan tidur miring ke kiri agar tidur nyenyak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Calvin Kai-Ching Yu dari Shue Yan University, Hongkong, mengungkapkan korelasi pengaruh posisi tidur pada kualitas tidur.
BACA JUGA: Coba Ini Biar Tubuh Cepat Langsing! 5 Kombinasi Makanan Peluruh Lemak
Penelitian yang dimuat di jurnal Dreaming tersebut, mengungkap bahwa jika 40 persen dari orang yang tidur di sebelah kiri mengakui mengalami mimpi buruk, dibandingkan 14,6 persen orang yang tidur di sebelah kanan.
Sebaliknya, orang yang tidur di sebelah kanan ternyata lebih sering mengalami mimpi indah, mimpi yang membuat perasaan aman dan terlindungi.
Namun, ternyata posisi tidur terbaik adalah saat tidur terlentang.
Tidur terlentang dapat memicu pikiran baik dan kenangan yang indah.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Lagi Diet, Ini Alasan Jangan Makan Pisang Saat Sarapan
Alasannya, tidur terlentang membuat udara lebih banyak, sehingga imajinasi menjadi tak terbatas ketika tidur.
Posisi tidur terlentang menstimulasi erotomania, yakni perasaan seseorang yang percaya bahwa mereka memiliki pengagum rahasia, dan tak jarang pengagum rahasia tersebut adalah orang terkenal.
"Studi ini memberikan bukti bahwa mimpi pengalaman, dan isi mimpi tertentu, dapat dipengaruhi oleh postur tubuh saat tidur," ujar peneliti Kang Ching Yu.