Grid.ID - Ketika beraktivitas sejak pagi, tak jarang seseorang merasa ngantuk usai makan siang.
Hal serupa juga terasa di sore hari ketika energi terasa mulai berkurang.
Pilihan utamanya, kebanyakan laki-laki maupun perempuan pasti ingin segera menyeruput segelas kopi demi merasakan efek kafein yang bisa mengusir kantuk dalam sekejap.
Sehabis makan siang atau ketika sore hari terasa ngantuk, sering ngerasain nggak?
Ketika beraktivitas dari pagi, energi terasa berkurang, jadi tak jarang kita merasakan ngantuk.
Biasanya kalau ngantuk sudah menyerang, yang biasa dilakukan adalah membuat segelas kopi dan meminumnya untuk mengusir kantuk dalam sekejap.
Rata-rata, perempuan berusia sekitar 30 tahun mengonsumsi sekitar 165 miligram kafein setiap harinya, dan akan meningkat pada usia sekitar 50 tahun menjadi 225 miligram kafein setiap harinya.
Tapi, sebenarnya, ada cara lain untuk menghilangkan kantuk selain dengan mengonsumsi kafein loh.
Yuk kita simak:
1. Kunyah Permen Karet
Permen karet tak hanya menyegarkan napas kita, namun juga bisa menyegarkan kembali tubuh kita.
Sebuah penelitian di Inggris juga membuktikan, orang yang mengunyah permen karet selama 15 menit akan lebih fokus dibanding yang tidak mengunyah permen karet.