Protein yang sehat, terdapat di daging ayam, ikan serta kacang-kacangan.
Jadi, konsumsilah protein yang cukup saat datang bulan.
Begadang Begadang dan kurang tidur bisa membuat tubuh kamu jadi sangat lelah.
Apalagi saat haid. Duh, pasti rasanya 10 kali lipat lemasnya!
Kamu butuh istirahat yang cukup agar kesehatan terjaga.
BACA JUGA (Cari Tahu Seberapa Hebat Kemampuan Seks Wanita dari Bentuk Pinggulnya)
Mager alias malas bergerak Kondisi mager ini sebenarnya bisa buat kondisi haid mu tambah parah.
Sebaiknya kamu tetap bergerak agar haid kamu tetap lancar dan tidak mengendap di dalam perut.
Tidak perlu berolahraga, hanya jalan-jalan kecil saja, kamu sudah bisa melancarkan siklus haid kamu. (*)