Laporan wartawan Grid.ID , Tamara
Grid.ID - Ada banyak makanan yang perlu dicermati oleh mommy yang lagi hamil.
Jika kamu salah makan, risiko yang paling berbahaya yang bisa terjadi sama kamu adalah keguguran.
Yup, keguguran adalah nightmare untuk setiap mommy yang sedang hamil.
Jadi buat kamu yang sedang mengandung, yuk coba perhatikan makanan apa saja yang tidak boleh kamu konsumsi.
BACA JUGA: (Setelah Makan Kulit dan Mata Ikan, Kesehatan Tulang dan Sendi Jadi 100%)
1. Ikan Kaleng
Wah buat kamu yang suka makan ikan kaleng, ada baiknya stop dulu selama 9 bulan untuk tidak mengonsumsi ikan kaleng.
Ikan Kaleng mengandung bahan pengawet, garam, dan beberapa bahan kimia yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
2. Kafein
Kafein yang terdapat pada kopi dan teh, memiliki kandungan zat stimulus yang bisa meningkatkan denyut jantung serta tekanan darah.
Ketika kamu mengonsumsi kafein yang berlebih, penyerapan zat besi akan terhambat, dan berpengaruh pada pertumbuhan janin.
3. Pepaya Muda
Pepaya muda juga salah satu makanan yang buruk untuk kesehatan ibu hamil.
Terutama jika pepaya hijau.
Buah yang satu ini menjadi penyebab paling berbahaya terjadinya keguguran, karena pepaya muda memiliki kandungan enzim yang dapat menyebabkan kontraksi rahim.
BACA JUGA: (5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung)
4. Nanas
Semua pasti tahu bahwa nanas bisa membuat kamu keguguran.
Nanas mengandung bromelain dengan efek dapat melembutkan rahim dan menyebabkan kontraksi, yang bisa berakibat keguguran.
Dalam 3 bulan pertama ibu hamil, sangat diwajibkan agar kamu TIDAK makan nanas dalam bentuk apapun (jus).
Karenan janin dalam perutmu masih sangat kecil, dan sangat mudah untuk keguguran.
BACA JUGA: (Awas!! Ada 4 Benda Bahaya di Rumah yang Buruk Bagi Kesehatan, yang Keempat Tidak Diduga!)
5. Sushi
Jika kamu gemar makan sushi, coba untuk tidak konsumsi sushi selama masa kehamilanmu.
Ikan yang dijadikan sushi memiliki kandungan merkuri.
Kandungan merkuri sendiri dapat menghambat perkembangan janin dan kerusakan pada otak bayi.
Ikan yang mengandung banyak merkuri salah satunya adalah ikan hiu.
Jadi hindari mengonsumsi sirip ikan hiu bagi kamu yang sedang hamil maupun tidak hamil, apalagi karena sirip ikan hiu adalah makanan yang mulai dilarang.
6. Sayuran Mentah
Sayuran mentah atau yang biasa kita sebut lalapan, bisa jadi makanan yang berbahaya untuk ibu hamil.
Sayuran yang mentah walapun sudah dicuci bersih, tetap akan ada kuman yang bisa mengontaminasi janin dalam perut.
Jadi ada baiknya kamu masak dulu sayuran yang sudah kamu beli.