BACA JUGA: (Enggak Sampai Rp25 Ribu, 4 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Mulus Kinclong!)
“Saat kurang tidur, sel tidak bermutasi dengan sempurna sehingga akan mengurangi metabolisme tubuh dan pastinya akan berpengaruh pada kulit,” ujar dr. Eddy.
Terus, apa ya yang bisa Ibu lakukan untuk mengatasi kondisi ini?
Selain memilih produk perawatan muka yang sesuai, dr. Eddy juga merekomendasikan bahan-bahan alami seperti buah dan sayur.
Buah dan sayur yang kaya vitamin C sangat baik untuk mengatasi masalah padalah kolagen.
Vitamin C mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat mengurangi masalah pada kerusakan dari sinar matahari, polusi, dan asap.
Kamu bisa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur sehat seperti tomat untuk mencegah masalah kulit ini.
Menjaga pola makan menjadi cara untuk mencegah penuaan dini.
BACA JUGA: (Ini 4 Efek Buruk Jika Terbiasa Makan di Meja Kerja )
“Hindari makanan manis karena gula begitu dipecah dalam darah akan berubah menjadi 'racun' dan tentu buruk bagi kulit,” tambah dr. Eddy.
Kamu juga perlu mengonsumsi lemak baik dan membatasi kafein agar tidak berlebihan.
Tidur dan istirahat cukup juga sangat penting bagi kesehatan kulit.
Bila tak cukup tidur di malam hari, buatlah tubuh beristirahat di siang hari.
Beri stimulus pada tubuh seakan-akan situasinya seperti malam hari, misalnya beristirahat dengan suasana kamar gelap.