Dan oleh karena itu, waktu sarapan yang pas sebelum jam 9 pagi.
Komposisi sarapan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral yang bisa memenuhi gizi harian.
Jadi enggak suka sarapan dengan alasan apapun itu tidak dibenarkan.
Grid.ID menyarankan mulai sekarang, biasakan sarapan untuk menambah sumer energi yang berkurang karena kita tidur. (*)