Makan kacang justru membantu mengontrol asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Jadi, selama kamu mengonsumsi lemak seperti kacang dalam batas wajar, maka perut tidak akan buncit.
Perut buncit disebabkan keturunan? Sebentar! Seorang yang bertubuh gemuk dari lahir dan dari keluarga yang gendut bukan berarti tidak bisa memiliki tubuh ideal dan sehat.
Pola kombinasi asupan sehat, olahraga dan istirahat cukup adalah kunci mengecilkan perut.
Sit-up bikin perut singset? Jangan salah kaprah! Sit-up bukanlah gerakan untuk mengurangi lemak di dalam perut, melainkan hanya membentuk otot perut. Untuk mengurangi lemak di perut kamu harus melakukan gerakan cardio selama 10 menit, atau berlari di atas treadmil selama 30 menit sehari. (*)