Grid.ID- Mau makan enak tapi tetap ingin kurus?
Memang bisa?
Tentunya hal ini bisa kamu lakukan, jika tahu menu apa saja sih yang bisa kamu masak sendiri tiap hari.
Banyak ahli gizi mengatakan bahwa kehilangan berat badan yang baik adalah dengan mengonsumsi 70 persen nutrisi, serta 30 persen berolahraga.
Tapi pada kenyataanya, banyak dari kamu yang masih sengaja menahan lapar dan memakan makanan yang hambar (tanpa garam).
Bagaimana pun juga, tubuh kita tetap membutuhkan garam.
Jika kamu sengaja menahan rasa lapar, akibatnya akan menjalar ke otakmu.
Dilansir Grid.ID dari The Heath Site, ada loh resep diet tapi tetap enak yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan.
1. Sarapan
Mulailah sarapan dengan Healthy Shake.
Pastikan shake yang kamu buat terdiri dari buah pisang, jeruk, dan juga pepaya.
Ini adalah shake anti kolestrol, yang artinya baik untuk kamu konsumsi setiap pagi.