Jadi, jika sedang sedih, tertawa bisa membuat kita merasa lebih baik.
BACA JUGA (5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung)
• Mempunyai efek yang sama seperti saat berolahraga atau berhubungan seks
Tertawa yang sampai terguncang akan menggoyangkan otot perut, dada, bahu, serta pernapasan.
Tubuh seolah-olah seperti melakukan latihan atau sedang jogging di tempat.
Sesudah tertawa, tubuh akan terasa relaks karena kadar endorfin yang meningkat.
Sama seperti halnya kalau habis berolahraga ataupun berhubungan seks.
• Mengurangi stres Kondisi stres akan meningkatkan hormon-hormon seperti hormon epinefrin, kortisol, dan dopamin.
Nah, tertawa dapat mengurangi hormon-hormon tersebut, sehingga semakin kecil pula kemungkinan terjadinya depresi.
Selain itu, secara psikologis, tertawa juga bisa mengubah perspektif seseorang menjadi lebih realistis, mengurangi kecenderungan mendramatisasi sesuatu sehingga suatu masalah menjadi terasa lebih ringan.
BACA JUGA ( Ini Contekan Cara Sehat, Buat Ladies Yang ingin Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Olah Raga)
• Membuat awet muda Tertawa yang sampai terguncang/terbahak-bahak dapat menggerakkan puluhan atau ratusan otot wajah dan seluruh otot di tubuh, sehingga membuat wajah berada dalam kondisi rileks.
Ditambah pula dengan tertawa, status emosi menjadi positif dan ini sangat menyehatkan.
Nah, besar banget kan manfaatnya?
Yuk kita sering-sering tertawa, hahaha..