Grid.ID - Tertawa dapat menghasilkan sesuatu yang positif bagi kesehatan fisik dan mental.
Padahal tertawa itu sederhana, tapi ternyata bisa membantu memperbaiki kualitas hidup seseorang.
Gak cuma bikin gembira, tapi juga punya manfaat yang mempengaruhi kesehatan.
BACA JUGA (5 Cara Sehat Menambah Berat Badan)
Apa saja sih?
Yuk lihat manfaatnya yang pasti kamu gak pernah bayangin!
• Obat pereda sakit/painkiller
Tertawa menjadi obat untuk meredakan sakit, kok bisa?
Tertawa akan menstimulasi otak untuk menghasilkan hormon endorfin, yaitu zat morfin (zat pembunuh rasa sakit) yang dapat memberikan rasa sejahtera untuk tubuh ketika terasa nyeri.
Umumnya obat ini pula yang sering diberikan sebagai pereda nyeri.
Jadi, memang tubuh sudah menyediakan “obat” untuk mengatasi perih dan pedih tubuh ataupun jiwa.
Namun, penghilang nyeri ini terasanya hanya sesaat, setelah itu perlu distimulir lagi dengan tertawa karena kadar endorfinnya sudah menurun dan perlu ditingkatkan kembali.
BACA JUGA (Hidup Hingga 256 Tahun, Pria Asal Cina Li Ching Yuen Ungkap Rahasia Sehat Panjang Umurnya)
• Meningkatkan kekebalan tubuh Ketika endorfin meningkat, fungsi organ tubuh bekerja baik dan sirkulasi darah berjalan lancar, otomatis sistem imun seperti T-sel akan meningkat pula.
Jika kekebalan tubuh baik, maka dapat mencegah pula dari infeksi.
• Baik bagi kerja jantung dan pernapasan Tertawa akan membuat organ paru-paru menjadi lebih mengembang dan pembuluh darah jantung pun melebar.
Kerja pernapasan menjadi baik dan peredaran darah ke jantung optimal.
Tertawa juga dapat membantu paru-paru dalam mengusir zat-zat asing dari saluran pernapasan.
BACA JUGA (Sehat dan Panjang Umur, Ternyata Ini Menu Makan Istimewa Ratu Inggris Elizabeth II )
• Memperlancar sirkulasi darah Tertawa akan menghasilkan kimiawi yang membuat pembuluh darah melebar sehingga aliran darah meningkat.
Otomatis, dengan pembuluh darah melebar dan aliran darahnya lancar, kondisi ini menyehatkan.
Jadi, pada orang yang berisiko sakit jantung atau memiliki bekuan darah yang dapat menyumbat, dengan tertawa, maka risiko tersebut dapat dicegah.
• Membuat bahagia Bahagia itu sederhana.
Mereka yang pemurung dan depresi, dengan tertawa dapat menghasilkan hormon endorfin yang membuat seseorang merasa bahagia.
Jadi, jika sedang sedih, tertawa bisa membuat kita merasa lebih baik.
BACA JUGA (5 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung)
• Mempunyai efek yang sama seperti saat berolahraga atau berhubungan seks
Tertawa yang sampai terguncang akan menggoyangkan otot perut, dada, bahu, serta pernapasan.
Tubuh seolah-olah seperti melakukan latihan atau sedang jogging di tempat.
Sesudah tertawa, tubuh akan terasa relaks karena kadar endorfin yang meningkat.
Sama seperti halnya kalau habis berolahraga ataupun berhubungan seks.
• Mengurangi stres Kondisi stres akan meningkatkan hormon-hormon seperti hormon epinefrin, kortisol, dan dopamin.
Nah, tertawa dapat mengurangi hormon-hormon tersebut, sehingga semakin kecil pula kemungkinan terjadinya depresi.
Selain itu, secara psikologis, tertawa juga bisa mengubah perspektif seseorang menjadi lebih realistis, mengurangi kecenderungan mendramatisasi sesuatu sehingga suatu masalah menjadi terasa lebih ringan.
BACA JUGA ( Ini Contekan Cara Sehat, Buat Ladies Yang ingin Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Olah Raga)
• Membuat awet muda Tertawa yang sampai terguncang/terbahak-bahak dapat menggerakkan puluhan atau ratusan otot wajah dan seluruh otot di tubuh, sehingga membuat wajah berada dalam kondisi rileks.
Ditambah pula dengan tertawa, status emosi menjadi positif dan ini sangat menyehatkan.
Nah, besar banget kan manfaatnya?
Yuk kita sering-sering tertawa, hahaha..