Find Us On Social Media :

Nyeri Saat Haid? Coba 6 Makanan Ini Untuk Mengurangi Nyerinya

By Way, Rabu, 22 Maret 2017 | 22:08 WIB

nyeri haid

Grid.ID- Saat menstruasi, beberapa wanita suka mengalami nyeri.

Tentu menjengkelkan jika aktivitas terganggu dari nyeri perut, kembung dan rasa lelah berlebihan.

Nah buat kamu yang sering merasakan nyeri menstruasi, mungkin kamu bisa mengkonsumsi makanan ini untuk mengatasi nyeri.

Makanan-makanan ini mengandung aneka zat dan nutrisi, yang cocok untuk dikonsumsi selama masa menstruasi.

1. Jahe

Rasa hangat pada jahe akan membuat kamu jauh lebih tenang.

Cobalah untuk menghirup teh jahe segar, atau minuman yang dicampur dengan jahe, untuk mengatasi nyeri perut saat menstruasi.

Sebuah peneltian membuktikan bahwa jahe bisa mengurangi rasa sakit.

Sama seperti obat nyeri menstruasi seperti asam mefenamat dan ibuprofen.

BACA JUGA (Baca 5 Karakter Cewek dari Saat Dia Haid, Nomor 3 Bahaya Banget!)

2. Salmon

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi omega-3 akan memiliki lebih sedikit nyeri menstruasi.