2. Terlalu banyak makan garam
Kenapa ya payudara tiba-tiba bengkak, padahal tidak sedang menstruasi?
Hal ini mungkin disebabkan oleh retensi air.
Makanan asin membuat tubuh sulit menyerap air.
Kondisi ini tidak hanya terjadi pada payudara tetapi juga perut .
Untuk itu, ada baiknya menghindari makanan asin seperti makanan kemasan yang berlebihan.
Pilihlah makanan yang tidak terlalu melewati banyak proses.
BACA JUGA (INFOGRAFIS : Oleskan Putih Telur ke Payudara, Diamkan 30 Menit, Rasakan Kencangnya!)
3. Terlalu banyak minum kopi
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University di California mengungkapkan 61% wanita tidak mengalami nyeri payudara setelah mengurangi asupan kafein.
Kafein menyebabkan pembuluh darah di payudara membesar sehingga menyebabkan payudara bengkak dan berat.
Terlalu banyak kafein juga berpengaruh pada kesuburan.