Jadi, alangkah baiknya kamu mengurangi asupan kafein setiap hari.
BACA JUGA (5 Penyebab Payudara Kendur, Cegah Sebelum Makin 'Parah')
4. Kekurangan zat besi
Zat besi sangat penting untuk kelenjar tiroid.
Kekurangan zat besi akan membuat kamu kurang menghasilkan hormon, yang dapat mengontrol pertumbuhan dan metabolisme tubuh.
Penelitian pada 2015 menunjukkan, bahwa menambahkan suplemen yodium akan mengurangi nyeri payudara.
Selain itu, kekurangan zat besi juga akan mengakibatkan masalah hormon tiroid.
BACA JUGA (Nyeri Di Payudara Ketika Mau Menstruasi? Itu Hal Yang Normal kok!)
5. Mengalami PCOS
PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik yang menganggu kesuburan.
Masalah muncul seperti menstruasi tidak teratur, terlalu banyak minyak dan jerawat hingga perubahan payudara.
Itu menjadi tanda kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Jadi, ketika merasa nyeri diikuti gejala PCOS yang lain ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.
BACA JUGA (Karena Kanker, 5 Artis Cantik Tenar Ini Terancam Kehilangan Payudaranya )
Perubahan payudara yang paling penting untuk diwaspadai adalah kanker pada payudara.
Perubahan bisa berupa benjolan di sekitar payudara dan ketiak, perubahan bentuk dan perubahan kulit di sekitar payudara.
Kamu perlu peka terhadap kondisi ini untuk mencegah kanker payudara tingkat lanjutan. (*)