Berikut ini beberapa jenis makanan penghancur lemak itu.
1. Telur
78 kalori setiap butir
Sebutir telur bukan hanya sebagai pembangkit tenaga gizi, tapi juga sarat dengan protein.
Makan telur pada saat sarapan akan mengekang nafsu makan Anda. Telur mata sapi mengandung sekitar 330 kalori dan bisa "menghidupi" Anda di sepanjang hari.
Tips: Gorenglah telur di wajan antilengket untuk mendapatkan telur yang sehat.
Olesi sedikit minyak pada wajan untuk telur yang renyah tanpa banyak lemak.
2. Coklat murni
170 kalori untuk 1 ons
Cokelat memiliki senyawa yang mampu memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sepotong kecil cokelat juga dapat mengurangi keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan yang asin, manis, dan berlemak.
BACA JUGA (Cara Cepat Hilangkan Lemak Gelambir di Perut Dengan 4 Tips Ini!)