3. Menjaga nafsu makan
Ketika kamu tidur larut malam, pasti muncul rasa lapar yang bergejolak di perut.
Jika kamu memilih untuk makan, hal ini lah yang membuat kamu jadi kelebihan berat badan.
Agar nafsu makan terjaga, coba deh untuk tidur yang cukup dan lebih awal.
4. Produktivitas meningkat
Tidur lebih awal dan cukup selama 8 jam, dapat mempengaruhi produktivitas di tempat kerja.
Jika kamu memiliki istirahat yang cukup, kinerja otak dan badan kita akan maksimal.
Tapi jika kamu kelelahan dan ngantuk saat menjalani aktvitas, tandanya otak dan nyawa kamu masih tertinggal di tempat tidur.
BACA JUGA Kota Fiksi yang menjadi Settingan Lokasi di Film Beauty and The Beast 2017, Keren!
foto : bandt.com