Grid.ID - Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan Vitamin C.
Buah ini juga bersifat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel.
Mengonsumsi buah jeruk tentu banyak banget loh manfaatnya, salah satunya menurunkan risiko kanker di tubuh!
Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan saat mengonsumsi buah jeruk.
1. Menurunkan kolestrol
Jeruk kaya akan serat larut yang membantu menurunkan kolestrol.
BACA JUGA Betis Indah Ala Supermodel, Bisa Kamu Dapatkan dengan Olesan Minyak Zaitun, Mau?
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Jeruk memiliki kandungan kalium yang berfungsi untuk membantu jantung bekerja dengan baik.
3. Mengatasi sembelit
Jeruk meruapak salah satu dari banyak buah yang kaya akan serat.
Dengan bantuan serat, pencernaan akan lebih sehat dan mengatasi masalah sembelit.
BACA JUGA Fakta atau Mitos, Bentuk Lidah Bisa Menunjukan Karakter Kamu
4. Mengontrol tekanan darah
Jeruk mengandung flavonoid yang disebut hesperidin.
Senyawa itu berfungsi untuk mengontrol tekanan darah.
Magnesium pada jeruk juga membantu menjaga tekanan darah agar tidak tinggi.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Jeruk mengandung limonoid yang membantu mencegah sel kanker muncul di kulit, paru-paru, payudara, perut hingga usus besar.
Selain itu, vitamin C pada jeruk membantu melindungi sel-sel dari radikal bebas.
BACA JUGA Es Batu Bisa Bikin Foreplay Kamu Tambah Nikmat, Coba Deh!