Grid.ID - Buat kamu yang ingi tampil kurus, dan sedang menjalankan program diet kamu tetap bisa makan enak kok.
Tak perlu khawatir akan batasan makanan yang kamu makan ketika menjalankan program diet ya guys.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky.com, ada beberapa makanan yang dapat membantu penurunan berat badan karena dapat membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan hormon pembakar lemak, diantaranya:
1. Udang
Udang membantu untuk mempromosikan tingkat vitamin D dan meningkatkan hormon pembakar lemak dalam tubuh.
Kekurangan vitamin D akan berdampak pada ketidakseimbangan hormon.
2. Makanan seimbang
Mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membantu kamu dalam mengendalikan emosi.
Hal tersebut akan mengurangi risiko peningkatan kortisol.
Kortisol adalah hormon yang timbul ketika mengalami stress yang akan berdampak pada nafsu makan kamu.
3. Lemak sehat