Grid.ID - Buat kamu yang ingi tampil kurus, dan sedang menjalankan program diet kamu tetap bisa makan enak kok.
Tak perlu khawatir akan batasan makanan yang kamu makan ketika menjalankan program diet ya guys.
Seperti yang dilansir dari laman Boldsky.com, ada beberapa makanan yang dapat membantu penurunan berat badan karena dapat membuat pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan hormon pembakar lemak, diantaranya:
1. Udang
Udang membantu untuk mempromosikan tingkat vitamin D dan meningkatkan hormon pembakar lemak dalam tubuh.
Kekurangan vitamin D akan berdampak pada ketidakseimbangan hormon.
2. Makanan seimbang
Mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membantu kamu dalam mengendalikan emosi.
Hal tersebut akan mengurangi risiko peningkatan kortisol.
Kortisol adalah hormon yang timbul ketika mengalami stress yang akan berdampak pada nafsu makan kamu.
3. Lemak sehat
Kamu bisa menemukan lemak yang sehat pada makanan seperti, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan salmon.
Makanan lemak sehat dapat membantu fungsi hormonal secara baik.
4. Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yang bermanfaat untuk memproduksi hormon yang sehat, termasuk dalam pembakaran lemak.
Nah pastikan kamu tahu ya makanan lezat apa yang harus dikonsumsi dalam menjalankan program diet kamu.(*)