Grid.ID - Air kelapa memang direkomendasikan sebagai obat untuk berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Buah tropis ini ternyata sangat bermanfaat jika kamu mencoba rutin mengonsumsi air kelapa.
1. Menghilangkan racun dalam tubuh
Kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin K, elektrolit, kalium, natrium serta vitamin C membuat berbagai penyakit bisa cepat pulih dengan bantuan air kelapa.
Hal ini membuat air kelapa memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Air kelapa mampu memasuki organ tubuh dan mengeluarkan racun melalui urin.
2. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah.
Kondisi ini akan menyebabkan aliran darah menjadi lebih mudah sehingga peredaran darah menjadi lancar.
3. Memperlancar saluran pencernaan
Air kelapa juga dapat memperlancar saluran pencernaan sehingga membuat usus semakin sehat dan dapat mengurangi jumlah asam lambung.
Kondisi ini dapat mengobati sakit maag dengan efektif.
4. Menyeimbangkan kadar gula dalam darah
Penyakit gula atau diabetes dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi air kelapa.
5. Menurunkan berat badan
Minum air kelapa pada pagi hari ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
6. Mencegah gangguan tulang
Kandungan kalium dan vitamin dalam air kelapa juga dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
Air kelapa dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.
Nah, untuk mendapatkan semua manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi air kelapa satu gelas per hari.
Air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami.
Setiap 30 mililiter air kelapa mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
Maka, tetap perlu membatasi asupan air kelapa karena menggandung kalori dan gula.