Grid.ID - Kebiasaan kamu untuk mengecek smartphone dimanapun dan kapanpun pasti merupakan kebiasaan yang tidak pernah terlewat setiap harinya.
Apa lagi ketika malam hari, rutinitas yang harusnya kamu lakukan adalah berdoa, tapi sudah terganti dengan main ponsel sebelum tidur.
Kebiasaan bermain ponsel secara intens sebelum tidur memiliki banyak dampak buruk yang pada kesehatan.
Dilansir Grid.ID dari berbagai macam sumber, berikut dampak buruk yang bisa menimpa kamu, kalau masih suka main ponsel di malam hari
1. Cahaya yang dipantulkan oleh layar ponsel bisa mempengaruhi masalah penglihatan.
Menatap layar ponsel terlalu lama di malam hari bisa menyebabkan retina mata jadi rusak atau lecet.
BACA JUGA
Cegah Kemungkinan Suami Selingkuh dengan Belajar Memasak, Ini Buktinya
Kamu Bisa Lho, Punya Badan Ramping Tanpa Harus Diet dan Olahraga, Ikuti Cara Ini Yuk
Inspirasi Kamar Anak yang Tak Pernah Membosankan
2. Cahaya yang dipantulkan oleh layar ponsel juga bisa menggangu produksi melatonin.
Melatonin adalah hormon yang membantu kamu untuk tidur nyenyak di malam hari.