Grid.ID - Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap wanita yang ada di dunia.
Cara yang dilakukan pun bermacan-macam, dari diet ketat, berolahraga, sampai selalu mengecek berat badan di timbangan.
Sebenarnya mengecek berat badan kamu tiap saat, merupakan hal yang sangat tidak efektif untuk memiliki berat badan yang ideal.
Hal itu bisa menyebabkan depresi dan juga perilaku obsesif yang tidak menyehatkan bagi tubuh.
(BACA JUGA: Belajar dari Kesalahan Pasien Kanker Serviks, Waspadai Gejala pada Organ Kewanitaan Terutama Saat Haid)
Tentunya tidak hanya diet saja yang punya aturan, melainkan menimbang berat badan juga harus ada aturan agar kita tidak terlalu obsesif.
Ini 5 aturan menimbang berat badan yang tepat saat sedang menstruasi, seperti yang dikutip Grid.ID dari Lifemojo:
1. Lepaskan semua baju yang kamu kenakan ketika menimbang berat badan. Karena setiap benda apapun yang berada di tubuh, akan mempengaruhi berat badan kamu.
(BACA JUGA: Cari Tahu di Sini Kenapa Siklus Menstruasi Kamu Enggak Teratur dan Nyeri Banget!)
2. Berat badan yang ideal, adalah berat badan di pagi hari. Ketika perut kamu masih kosong.
Berat badan cenderung berfluktuasi sepanjang hari akibat dari berbagai macam aktivias yang kamu lakukan.
3. Faktanya berat badan kamu akan naik sebanyak 1 sampai 1,5kg ketika masa menstruasi datang. Tapi tenang saja, berat badan itu akan kembali turun dengan sendirinya, setelah masa menstruasi selesai.
(BACA JUGA: Nyeri Di Payudara Ketika Mau Menstruasi? Itu Hal Yang Normal kok!)
4. Ada bagusnya jika kamu menimbang berat badan sebanyak seminggu sekali, bukanya tiap hari. Cara ini adalah cara yang paling tepat untuk memiliki berat badanyang ideal, karena kamu akan melihat fluktuasi berat badan, serta bisa menjadi motivator yang optimal.
5. Beberapa obat-obatan seperti antibiotik akan menyebabkan retensi air. Akibatnya berat badan kamu akan cenderung meningkat ketika mengonsumsinya. (*)