Teh herbal mampu merangsang usus, mengurangi racun secara bertahap setelah berhenti merokok.
Konsumsi secara rutin akan menghilangkan infeksi pada mulut dan kerusakan gigi yang disebabkan kebiasaan menghisap rokok, termasuk meningkatkan kinerja paru-paru, hati serta menyehatkan tenggorokan.
(BACA JUGA: 5 Jenis Teh yang Terbukti Efektif Turunkan Berat Badan)
7. Air Putih
Minum air putih sebanyak mungkin dapat membantu mengusir polutan dalam tubuh.
8. Nanas
Jus nanas baik untuk membersihkan paru-paru.
9. Brokoli
Sayuran hijau ini sangat penting dikonsumsi setelah berhenti merokok maupun saat kamu sering terpapar asap rokok.
Selain membersihkan paru-paru dari racun termasuk nikotin, nutrisi didalamnya juga mampu meregenerasi paru-paru yang rusak.
(BACA JUGA: Ternyata Sayuran Brokoli Memperlambat Osteoarthritis, Ini Alasannya!)
10. Bayam
Manfaat terbaik dari bayam adalah membantu ginjal kamu mengeluarkan racun-racun yang ada dalam darah.
Bayam kaya vitamin dan folic acid yang membuat kamu tak merasa ‘lapar’ untuk menghisap rokok lagi. (*)