Grid.ID - Sehabis makan langsung minum es teh, terbayang segarnya, ditambah lagi dengan buah segar, enak di mulut.
Apakah itu juga menjadi rutinitasmu setelah makan? Jika, iya, berubahlah mulai sekarang.
(BACA JUGA: 4 Cara Sehat Atasi Mager Berkepanjangan)
Ketahuilah, Info yang dikutip Grid.ID dari Kompas Health, minum teh sesudah makan, ternyata dapat mengganggu kerja pencernaan kita.
Asam yang terkandung dalam teh, menghambat penyerapan protein oleh tubuh.
Senyawa polifenol dan tanin dalam teh mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit diserap tubuh.
Padahal, zat besi ini penting untuk mencegah anemia dan kesehatan anak.
Mengapa tak boleh langsung makan buah sesudah makan? Ini alasannya:
(BACA JUGA: 5 Manfaat Daun Bawang Sekaligus Untuk Kecantikan dan Kesehatan, Nomor 4 Kamu Banget! )
Dalam tubuh buah dicerna secara cepat, begitu dikonsumsi langsung setelah makan, buah akan tertahan lebih lama dalam pencernaan.
Akibatnya terjadi proses fermentasi, yang dapat menyebabkan terbentuknya gas.
Biasanya keluhan yang muncul adalah perut terasa kembung.