Konsumsi tahu dan tempe yang disarankan adalah 75 gram setiap hari.
(BACA JUGA: Salah Menggunakan Masker Jenis Ini, Kulit Wajah Malah Bisa Rusak dan Iritasi)
Kentang manis
Kentang sangat kaya dengan kandungan betacarotene yang memproduksi hyaluronic acid untuk kompleks kulit yang lebih merata dan halus.
Konsumsi yang dianjurkan adalah 85 gram setiap hari selama lima hari.
Kamu bisa mengolahnya dengan dikukus atau direbus. (*)