Manfaat bangun pagi memang tak terhitung jumlahnya.
Beberapa manfaat bangun pagi antara lain dapat meningkatkan produktifitas dan menyehatkan kesehatan mental.
Baca Juga : 5 Tips Untuk Bangun Pagi, Cocok nih Buat Kamu yang Suka Telat
Tak hanya itu, seperti yang diwartakan kompas.com, memiliki kebiasaan bangun pagi ternyata juga dapat memperpanjang umur seseorang.
Hal ini dikarenakan apabila bangun pagi maka akan memiliki banyak kesempatan lebih banyak terpapar sinar matahari pagi yang menyehatkan tubuh.
Menurut Phyllis C. Zee, MD., professor Neurologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, bangun pagi memberikan kita kesempatan lebih banyak terpapar sinar matahari pagi yang menyehatkan, sekaligus membantu ritme sirkadian bekerja lebih efektif.
Baca Juga : Bangun Pagi, Rahasia Tubuh Atletis ala Mark Wahlberg!
Namun tak jarang orang malas bangun pagi atau bahkan menjadi bad mood saat bangun pagi.
Beberapa penyebab orang yang malas bangun pagi atau terlihat tidak bersemangat saat bangun pagi biasanya diakibatkan karena kurang tidur.