Grid.ID- Tidak semua orang dengan mudah merasakan tidur yang berkualitas, dan mudah tertidur dengan waktu yang cepat.
Banyak cara yang dilakukan para penderita insomnia yang dilakukan.
Misalnya berolahraga sebelum tidur, sampai mengkonsumsi obat-obatan yang memberikan efek kantuk.
Tapi tahukah kamu, bahwa ada cara yang sangat sederhana yang kamu bisa lakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, yaitu dengan cara tidur tanpa menggunakan busana.
(BACA JUGA 5 Cara Jitu Pasang Lampu Agar Tidurmu Nyenyak )
Seperti cara berikut yang dilansir dari Nova.id.
1. Kualitas tidur meningkat
Perasaan gelisah tidak akan dirasakan ketika tidur dalam kondisi telanjang.
Karena dalam kondisi tidak mengenakan pakaian yang menempel pada tubuh, kita dapat bergerak bebas sehingga akan tertidur lebih cepat.
(BACA JUGA Mau Tidur Kamu Berkualitas, Cobalah Menanam 1 dari 5 Tanaman Ini )
2. Kurangi kadar kortisol
Ini artinya tingkat stres kita sangat berkurang.