3. Kacang kapri
Kamu tentu sering menjumpai jenis kacang ini di dalam sup ataupun tumisan.
Tak hanya lezat, kacang kapri ternyata memiliki banyak manfaat bagi kukumu.
Seperti ikan, kacang kapri kaya akan protein yang memperkuat kuku dan dapat meningkatkan laju pertumbuhannya juga.
Selain itu, kacang berwarna hijau ini juga kaya akan kandungan beta karoten dan vitamin C.
Baca Juga : Kacang Tanah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, yuk Simak Macam-macam Caranya!
4. Sayuran berdaun hijau
Sarat dengan kalsium, zat besi, dan antioksidan, sayuran berdaun hijau adalah makanan yang wajib dikonsumsi.
Ternyata semua kandungan tersebut tak hanya mampu membuat tubuhmu sehat, tetapi juga dapat menyembuhkan kuku yang rapuh.
Sayuran berdaun hijau yang dapat kamu temui di sekitarmu antara lain bayam, kangkung, hingga sawi hijau.
Baca Juga : 5 Makanan yang Harus Dihindari Selama Musim Hujan, Mulai dari Seafood hingga Sayuran Berdaun Hijau