Grid.ID - Mengonsumsi makanan bercita rasa lezat memang sangat disenangi oleh banyak orang, meski makanan tersebut dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Makanan yang bercita rasa tinggi biasanya mengandung kolesterol yang tinggi, di antaranya daging, buah durian, seafood, gorengan dan lain-lainnya.
Tak jarang setelah memakan makanan tersebut, banyak orang yang mulai menguatirkan kadar kolesterolnya pada tubuh atau juga reaksi tubuh yang dialami.
(BACA JUGA: Konsumsi Buah Ini Bisa Buat Diet Kamu Lancar Tanpa Halangan)
Kolesterol merupakan asam lemak yang diproduksi pada hati yang sangat penting untuk fungsi tubuh, namun bila tidak seimbang maka akan berdampak pada kesehatan.
Menurunkan kadar kolesterol dapat dilakukan dengan berolahraga, mengikuti diet sehat, dan juga menjaga gaya hidup yang sehat.
Dikutip Grid.ID dari stylecraze, berikut hal yang dapat kamu lakukan setelah mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi:
(BACA JUGA: Kamu Bisa Lho, Punya Badan Ramping Tanpa Harus Diet dan Olahraga, Ikuti Cara Ini Yuk)
Exercise untuk beberapa waktu
Setelah kamu mengkonsumsi makanan yang berminyak misalnya, kamu dapat melakukan beberapa gerakan ringan.
Seperti misalnya berjalan santai agar kalori langsung terbakar.
Minum air hangat