Grid.ID - JIka selama ini kamu masih ragu untuk mengonsumsi telur setiap hari, sebaiknya kamu harus mengetahui bahwa telur memiliki kandungan yang sangat baik bagi tubuh.
Banyak sekali nutrisi yang terkandung pada telur, seperti protein, zat besi, asam amino dan juga sumber yang kaya akan antioksidan.
Beberapa orang memercayai bahwa mengonsumsi telur dapat menaikkan berat badan, anggapan itu ternyata salah.
(BACA JUGA: Manfaat Masker Putih Telur Cocok untuk Segala Jenis Kulit Wajah, Ini Buktinya)
Telur sangat baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan diet, berikut penjelasannya seperti yang dilansir Grid.ID dari Boldsky:
Imunitas
Makan telur setiap hari dapat meningkatkan imunitas tubuh yang membantu untuk melawan virus dan infeksi.
Kandungan selenium pada telur membantu meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.
Membantu mengatur kolesterol
Telur terdiri dari lemak baik yang membantu dalam menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.
Jika kamu mengonsumsi telur setiap hari akan membantu dalam menjaga kesehatan jantung.
(BACA JUGA: INFOGRAFIS : Oleskan Putih Telur ke Payudara, Diamkan 30 Menit, Rasakan Kencangnya!)
Kekuatan gigi
Telur adalah salah satu sumber yang baik dari vitamin D yang membantu dalam memperkuat gigi.
Memperkuat tulang
Telur membantu dalam penyerapan kalsium dan memperkuat tulang agar tetap sehat kuat karena vitamin D yang di dapat dari memakan telur.
Meningkatkan kinerja otak
Telur kaya akan bahan yang disebut kolin yang sangat membantu unutk meningkatkan kinerja dan kesehatan otak.
Ketika tubuh kekurangan kolin dapat menyebabkan beberapa masalah yang berhubungan dengan neuro. (*)