Grid.ID - Sayuran hijau adalah jenis makanan yang paling banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Memang betul, hanya memakan satu jenis sayur tidak akan cukup untuk membuat tubuh kamu sehat, dan justru itu kamu harus makan beragam banyak sayur untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Kalau kamu kurang suka makan sayur, kamu bisa ubah menjadi jus, atau salad, hal ini memudahkan kamu untuk memakannya.
(BACA JUGA: PENTING! Kenali Manfaat Buah dan Sayur dari Warnanya)
Tapi nutrisi di dalam jus memang tidak sebanyak sayur yang biasa kamu makan secara langsung.
Dikutip Grid.ID dari boldsky, ada beberapa manfaat yang sangat menguntungkan kamu jika makan sayur
1. Melawan Kanker
Sayur hijau memiliki kandungan antioksidan yang kuat untuk melawan perkembangan sel radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker di tubuh.
2. Jantung yang Sehat
Nggak usah ditanya lagi, sayur memang bisa buat jantung kamu jadi tambah sehat.
Hal ini juga sangat dibenarkan oleh para dokter.
(BACA JUGA: Ternyata Sayuran Ini Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Kamu Perlu Tahu!)
3. Turunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan bukan lagi jadi hal yang sulit untuk kamu.
Ubah pola makan berlemak, menjadi makan sayur.
Dijamin hanya dalam beberapa waktu, berat badan kamu akan turun drastis.
4. Kulit Tampak berkilau
Selain mengandung antioksidan dan nutrisi, sayur juga memiliki kandungan Vitamin yang tinggi.
Dan tentu Vitamin sangat berpengaruh untuk menyehatkan kulit.
5. Atasi Rambut Rontok
Wahh kalau yang satu ini, memang sangat berguna banget untuk kamu yang punya masalah dengan "kebotakan dini"
Protein dan Vitamin dalam sayur bisa bantu kamu atasi rambut rontok secara menyeluruh! (*)