Grid.ID - Kamu yang sedang melakukan diet, tak perlu bingung ataupun khawatir untuk menyatap makanan yang dijadikan menu sarapa pagi.
Program diet yang kamu lakukan tetap berjalan dengan baik, jika kamu menjadikan sandwich gandum dipagi hari.
Sandwich gandum akan membuat perut kamu kenyang lebih lama loh.
Yuk coba sarapan sandwich lewat menu sehat dari laman Sajiansedap ini.
(BACA JUGA Resep - Dragon Banana Smoothies, Sehat dan Mengenyangkan untuk Sarapan )
Bahan :
- 6 lembar roti tawar gandum, panggang di atas pan
Bahan Sayuran (aduk Rata):
- 6 lembar letus, iris halus
- 1 buah wortel impor, iris korek api
- 1 buah timun jepang, iris korek api
(BACA JUGA Resep - Sarapan Seru Dengan Ketan Bubuk Ebi Kedelai )
Bahan Isi :
- 150 gram kornet
- 2 butir telur rebus, cincang kasar
- 1 sendok makan bawang bombay cincang
- 2 butir telur
- 2 sendok makan tepung panir kasar
(BACA JUGA Resep - Martabak Tahu Kuning, Menu Sarapan Untuk Bekal di Sekolah Atau ke Kantor )
- 1 sendok teh kecap inggris
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh merica bubuk
- 2 sendok makan mentega asin untuk menumis
(BACA JUGA Waduh! Enaknya Sarapan Roti Panggang Agak Gosong, Tapi Picu Penyakit Kronis Loh )
Bahan Olesan (aduk Rata) :
- 1 sendok makan mayones
- 1 sendok makan saus tomat
(BACA JUGA Resep - Omelet Pizza Cocok Untuk Sarapan, Yummy )
Cara Membuat Sandwich Kornet Gandum:
1. Isi, aduk rata kornet, telur rebus, bawang bombay, telur, tepung panir, kecap inggris, garam, dan merica.
2. Ambil sedikit adonan, bentuk bulat sebesar roti, lalu sisihkan.
3. Masak di atas pan yang sudah diberi mentega asin sampai matang, angkat dan sisihkan.
(BACA JUGA Resep - Puding Roti Tawar, Bikin Sarapan Kamu Nggak Bored )
4. Ambil selembar roti tawar gandum, oleskan bahan olesan.
5. Beri sayur, tambahkan kornet di atasnya. (*)