Penderita diabetes sering kekurangan vitamin D dan kuning telur bisa sangat bermanfaat.
Karenanya, mengonsumsi kolestrol dalam jumlah sewajarnya sebenarnya justru bermanfaat bagi tubuh.
Nah untuk mengontrol kadar kolestrol dari kuning telur, kita hanya boleh mengonsumsi paling banyak 2 kuning telur dalam sehari.
Kuning telur sebenarnya paling baik dimakan mentah karena beberapa zat bisa hilang jika dipanaskan.
Namun bagi kamu yang lebih suka mengolahnya, tidak juga masalah yang penting tubuh tetap bisa mendapatkan aneka nutrisi baik dari kuning telur.(*)